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お尻ニキビを治すために効果のある入浴方法とは？
お尻ニキビをキレイに治したい場合、意外にもお湯の温度が重要と言われています。
入浴時、お風呂のお湯の温度はどれくらいですか？
熱めが好きですか？
それとも
ぬるめのお湯ですか？
私は、熱めのお風呂が好きです。ちょっと熱いけど、我慢して入る・・・そして、熱さになれて温まるという肌に良くないの入浴方法です。
熱めのお湯に浸かるのは、お肌に良くないのでおすすめできません。もちろん、身体への負担大きいので極力やめましょう！！
なぜ、熱めのお湯は肌に良くないの？
熱めのお湯は、肌へダメージを与えてしまうため良くないと言われています。
肌は、デリケートです。熱いお湯に浸かってしまうと、肌から水分が蒸発してしまいます。
肌の水分が蒸発するということは、必然的に乾燥してしまいます。
また、熱いお湯がダメージとして、肌のバリア機能を低下させてしまします。
他にも、肌のターンオーバーサイクルを乱れる原因ともなるので総合的に熱めのお湯は、肌に良くないのです。
あまりにも熱いお湯は、軽度の火傷を引き起こしてる状態ですので、控えましょう。
お尻ニキビをキレイにするためには、何度くらいのお湯がイイの？
肌への負担を少しでも軽減し、
お尻ニキビをキレイにしたり、予防するためには
38度〜39度くらいが適していると言われています。
この温度は、ぬるく感じる温度なので、時間をかけて入浴することが必要となります。
ぬるめのお湯に、ゆっくりと浸かることで肌に付着した汚れや不要な肌細胞である垢などを落としやすくなります。
そして、身体やお尻を泡立てた石けんでやさしく洗うことで、ダメージも少なく、肌・お尻を清潔に洗うことができます。
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かったあとアカスリなどで、身体をゴシゴシと洗うと逆効果となることがあるので、注意しましょう。
ゴシゴシ洗って、汚れを落とすことも良いですが、あまりにもやり過ぎてしまうと肌が傷つき、
かえって肌のターンオーバーサイクルが乱れたり、必要な皮脂が失われたために皮脂過剰分泌を起こし、
お尻ニキビができやすい肌質にしてしまうことがあるので、注意が必要です。
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ぬるめのお湯に浸かるだけで、お尻ニキビができにくくなるって本当！？
お尻ニキビができるということは、外部からの刺激・ストレスが多い場合や肌環境の悪化が原因であることが考えられます。
ゆったりとぬるめのお湯に浸かることは、お尻はほぼストレスフリーの状態であると言えます。
お尻は、普段下着・衣類の着用や座位による物理的刺激を受け、さらに体重の負荷などダメージを常に受けている部位です。
そんな、ダメージを受けているお尻が解放されるのは、入浴時です。
この入浴時間は、お尻にとって重要となります。一日、頑張ったお尻を労わってあげましょう。
また、入浴のリラックス効果により、心身のストレスも解消され、肌の環境悪化予防にも役立ちます。
忙しい方でも休日くらいは、ゆったりとしたバスタイムを過ごすことをおすすめします。
