お尻のかゆみを抑えたいときに効く対処方法とは？

お尻トラブルって意外に身近なことですよね？
 
例えば、乾燥してカサカサお尻が痒かったり、汗をかいて”あせも”のようなブツブツができて痒かったりとお尻が痒い・ムズムズするといった経験はよくあることです。

このようなお尻のかゆみ・肌荒れを起こさないために簡単できるケア方法を紹介。
お尻トラブルで、よくある痒み・肌荒れについてケアポイントを抑えておきましょう！

お尻のかゆみの原因を特定しよう！

お尻が痒いとなったとき、かゆみの原因となるものは何か？探ってみましょう。かゆみの対処方法は、”かゆみを抑える”といった対症療法がメインとなります。

対症療法も良いのですが、根本的なお尻のかゆみの原因を知って、対処した方が治りは早いです。そのため、かゆみの原因となっているものをみつけましょう！
 

お尻の痒みを引き起こす原因とは？

お尻がかゆいという状態は、肌に何かしらの刺激・炎症が起き始めているシグナルです。例えば、乾燥。乾燥は、肌の水分が奪われカサカサし、本来持っている肌のバリア機能が失われることにより、痒みを生じます。他にも、汗・衣類の摩擦・繊維・花粉・ストレスなどが挙げられます。

このような、根本的な原因となるものを極力除去・回避することが、お尻の痒みをケアする最短の方法です。

また、お尻にニキビや出来物ができていて、”痒い”といった場合には、炎症を抑えることやかゆみを抑えることの対症療法が効果的です。ニキビや出来物ができている場合で、痒みがひどいといった状態は皮膚科でしっかり診てもらうことをおすすめします。

お尻のニキビや出来物が痒いからといって、市販薬のかゆみ止めを使用することはやめておきましょう。市販薬を使って、お尻の痒みへの対症療法ではなく、ニキビ・出来物をきちんと治すことを優先しましょう！

お尻のかゆみをはじめ、炎症や吹き出物ができないようにするには”お尻を清潔にしておくこと”が重要です。

入浴ではお尻を丁寧に洗い、汗や汚れを綺麗に落とすようにし、最後には石鹸のすすぎ残しがないようにチェックしましょう。使用する石鹸はできるだけ低刺激のものを選ぶようにし、無添加の固形せっけんなどを使用すると合成化学物質での肌荒れなども防ぐことができるのでおすすめです。

ボディタオルも同様に化学繊維でできているものではなく、肌に刺激を与えにくい綿や麻、絹など自然素材を選ぶと良いと言われています。お尻のかゆみは、乾燥によるもの多いためお風呂上がりには保湿を中心としたスキンケアをしっかりと行い、乾燥によるかゆみや肌荒れを防ぐようにしましょう。
 

お尻への摩擦・刺激への対処方法

かゆみや肌荒れが起きてしまう場合、お尻には摩擦や圧力などの刺激が加わっていることがあります。そのため、普段の生活の中で摩擦や圧力などの刺激を加えている可能性がある下着や椅子などにも注意しましょう。

特に、下着の素材は、種類のよって肌に合わず刺激となります。そのため、下着の素材をチェックしましょう！また、サイズの不具合も刺激・摩擦を起こす原因となります。自分に合っているサイズのものを身に着けることで、摩擦やムレを防ぐことができます。

着衣以外のお尻への刺激となっている原因として、椅子や座りっぱなしといった状態が挙げられます。座っている状態は、お尻へ体重がかかり肌への刺激・負担がかかっています。この状態が、長時間であるとお尻の肌に影響を及ぼしてしまいます。

この場合には、お尻を優しく保護してくれる機能を持っているクッションを利用することや定期的に立ち上がりお尻への負荷を軽減することがポイントです。また、入浴時にお尻をマッサージすると血流が良くなり、肌トラブルを起こしにくくなります。

ストレスへの対処方法

お尻も肌のひとつの部分なので、顔と同じようにストレスが原因でも肌荒れを起こすことがあると言われています。ストレスの蓄積は自律神経、ホルモンバランスなどの乱れに繋がってしまい、そのまま肌状態の悪化として影響が出てしまうので注意が必要です。

ストレスを抱えている場合には、自分なりのストレス発散方法や入浴、お尻のスキンケアを兼ねたアロママッサージなどを取り入れて、ゆっくりと休みましょう！

お尻のかゆみや肌荒れの対策のためには、食生活や生活習慣もトータルで見直すこともポイントとなります。

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